Cosas que no se deben hacer después de comer

Hay ciertas cosas que debes evitar justo después de tener una comida , ya que,  estas poniendo en graves problemas tu salud general.  A continuación te mostrare una lista de cosas que no se deben hacer justo después de comer:

Comer  frutas

Dado que las frutas requieren diferentes enzimas para ser digeridas, lo mejor es comer fruta con el estomago vació para permitir la máxima absorción de los nutrientes. Ademas los azucares contenidos en las fruta necesitan mas tiempo para que puedan ser completamente absorbidos. Debes recordar que siempre obtendrás los mejores beneficios de todos los nutrientes, fibra y otros azucares. Comer fruta después de una comida puede causar:

  • Acidez estomacal
  • indigestión
  • eructos

Dormir

Si te vas a la cama justo después de una comida es mas probable que experimentes molestias, hinchazón y otros patrones de sueño porque esto puede causar que tu estomago se queme durante la noche. La Facultad de Medicina de la Universidad de loánina realizo un estudio que demostró,  que las personas que esperaban mas tiempo para ir a la cama después de un comida tenían menos riesgo de sufrir un derrame cerebral. Así que mejor resiste la tentación de dormir después de comer durante al menos unas horas.

Ducharse

Al tomar una ducha, su cuerpo ajusta el flujo de sangre para llegar a su piel mas rápidamente para compensar el cambio de temperatura que existe. Esto significa que hay menos sangre disponible para ayudarle a digerir sus alimentos lo que puede ralentizar el proceso o hacer que sea ineficiente

Tomar un té

A pesar de que este habito es aplicado por la mayoría de las personas, no es bueno en absoluto,  el té contiene ácido tánico y se une con el hierro y hace la digestión mas difícil, esto puede ser malo para las personas anémicas

Fumar

No debes fumar, ya que, tu cuerpo necesita digerir correctamente los alimentos después de comer.

Si fumas la nicotina se une al exceso de oxigeno que se requiere en el proceso de la digestión, lo que le permite a tu cuerpo absorbe mas carcinogenos que de costumbre, es decir se aumenta la posibilidad de contraer cáncer

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